음악은 어떤 영향을 미칠까. 영유아부터 어른까지 음악에 큰 영향을 받는다.
특히, 음악은 사람의 마음을 헤어려주는 친구가 될 수도 있다. 이별을 했을 때, 음악 가사는 이별한 사람의 마음을 어루어 만져 주기도 한다. 슬픈 음악을 들으면 '마치 내 이야기 같다'고 공감하게 되는 이유다. 내 상황을 이해 받는 듯한 기분을 느낄 수 있다. 반대로 즐거운 음악을 들을 때도 마찬가지다. 축축 쳐지는 마음 상태를 끌어 올릴 수 있다.
이 밖에도 음악은 스트레스를 날려주는 수단이 된다. 락 음악을 듣거나 팝송을 들으며 흥얼거리는 것만으로도 기분 전환이 된다.
그리고 우리는 음악 활동을 통해서 작은 사회를 배우기도 한다. 중고등학교 시절, 음악 동아리 및 밴드 활동은 타인과 어울리고 목적을 이루는 경험을 제공한다. 여기선 음악 활동이 정서 및 사회 활동 등에 미치는 영향에 대해 알아본다.
1. 음악과 감정 연결: 음악은 정서 표현의 다리
음악은 정서 표현을 도와주는 강력한 도구로 작용합니다. 유아부터 성인에 이르기까지, 음악은 복잡한 감정을 이해하고 표현하는 데 중요한 역할을 합니다.
- 정서적 해소의 기회 제공: 슬픔, 기쁨, 분노와 같은 감정은 음악을 통해 자연스럽게 표출됩니다. 예를 들어, 밝고 경쾌한 멜로디는 기분을 고양시키고, 서정적인 음악은 슬픔을 표현하며 정서적 균형을 회복하도록 도와줍니다.
- 개인적 감정의 발견: 어린아이들은 언어로 감정을 표현하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 그러나 음악을 통해 자신의 감정을 간접적으로 표현하고 이해할 수 있습니다. 이런 경험은 정서적 성장에 필수적인 요소입니다.
- 감정 공유의 매개체: 음악 활동은 감정을 다른 사람과 공유할 수 있는 안전한 환경을 제공합니다. 그룹으로 노래를 부르거나 악기를 연주하는 활동은 아이들이 타인의 감정에 공감하고, 정서적 연결을 형성하게 합니다.
2. 음악 활동이 스트레스 관리에 미치는 영향: 음악으로 마음의 평온을 찾다
음악은 스트레스를 해소하고 정서적 안정감을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
- 신체적 스트레스 완화: 연구에 따르면, 느리고 조용한 음악은 심박수와 혈압을 낮추는 효과가 있어 신체적 긴장을 완화합니다. 유아의 경우, 자장가 같은 음악이 마음을 안정시키고 수면을 촉진하는 사례가 많습니다.
- 정신적 스트레스 감소: 음악은 코르티솔(스트레스 호르몬)의 분비를 줄이고, 엔돌핀 분비를 촉진하여 긍정적인 정서를 강화합니다. 예를 들어, 학교에서 힘든 하루를 보낸 아이가 밝은 리듬의 음악을 들으면 긴장감을 풀고 기분을 회복할 수 있습니다.
- 일상의 안식처 제공: 음악은 일상생활에서 작은 휴식을 제공합니다. 음악 감상이나 악기 연주는 아이들에게 스트레스 상황에서도 평온함을 유지할 수 있는 도구로 작용합니다.
3. 음악 활동과 사회적 정서 발달: 유대감과 공감 능력 향상
음악 활동은 개인의 정서 발달뿐 아니라, 타인과의 관계 형성에도 중요한 역할을 합니다.
- 사회적 유대감 형성: 그룹으로 노래를 부르거나 악기를 연주하는 활동은 협력과 상호작용의 중요성을 배우는 기회가 됩니다. 아이들은 음악적 협동을 통해 타인과의 관계를 강화하며, 소속감을 느낄 수 있습니다.
- 공감 능력 향상: 음악은 감정의 매개체로, 다른 사람의 감정을 이해하고 공감하는 능력을 키워줍니다. 예를 들어, 감정적인 곡을 함께 연주하는 활동은 아이들에게 타인의 감정을 자연스럽게 받아들이고 소통할 수 있는 기회를 제공합니다.
- 집단 활동에서의 자아 표현: 합창단이나 밴드 활동과 같은 음악적 경험은 아이들이 자신의 감정을 표현하면서도 집단의 목표를 존중하도록 가르칩니다. 이는 정서적 균형과 사회적 적응력을 동시에 높이는 데 도움을 줍니다.
4. 음악의 장기적 정서적 이점: 평생 지속되는 긍정적 영향
어린 시절 음악 활동에 참여한 경험은 성인이 되어서도 지속적으로 긍정적인 영향을 미칩니다.
- 정서적 회복력 강화: 유아기에 음악과 긍정적인 관계를 형성한 아이들은 성인이 되어도 스트레스 상황에서 음악을 통해 위안을 얻고 회복하는 능력을 갖추게 됩니다.
- 자아존중감과 자신감 향상: 음악 활동을 통해 성취감을 느낀 경험은 아이들의 자아존중감을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 예를 들어, 악기 연주에 성공했을 때의 뿌듯함은 아이들에게 자신감의 원천이 됩니다.
- 감정 조절 능력 향상: 음악은 정서적 균형을 유지하는 도구로 작용하며, 감정을 조절하는 방법을 자연스럽게 배우게 합니다. 이는 아이가 성인이 되어서도 정서적 도전에 효과적으로 대응할 수 있는 기반이 됩니다.
