"음악이 자존감을 높이는 긍정적인 효과"

 

음악과 자존감 사이에는 어떤 상관관계가 존재할까요? 이를 설명하기 전에 자존감은 무엇인지 정확하게 짚고 넘어갈 필요가 있습니다. 

 

한국심리상담센터 공식 홈페이지에는 자존감에 대한 자세한 설명이 게시돼 있습니다. 내용에 따르면 자존감은 자기 자신을 스스로 존중하고 중요하게 여기는 마음입니다. 자신의 가치, 능력, 적성 등 자기평가가 긍정적인 것을 의미합니다. 

 

자존감은 자존심·자신감 등과 의미적으로 헷갈리기도 합니다. 하지만 자존감과 자존심·자신감은 전혀 다른 의미입니다. 자존감은 누군가 보다 월등하기를 기대하고, 비교하기 보다 있는 그대로의 자신을 존중합니다.

 

그래서 자존감이 높은 아이는 성적이 좋지 못해도 학교에 다니는 것이 재밌습니다. 친구들과 놀고 어울리는 것을  더 중요하게 여기는 것입니다. 또한, 자존감이 높은 아이는 노래를 못 불러도 노래를 부르는 것을 즐깁니다. 나날이 성장하는 자신의 모습에 만족하며 노래로부터 즐거움을 얻는 것입니다. 

 

그렇다면 다시 본론으로 돌아가 봅시다. 음악은 아이의 자존감 상승에 어떤 영향을 미칠 수 있을까요? 한번 살펴보도록 합시다.

 

 

 

1. 음악 경험과 자기 인식: 자신을 발견하는 음악적 여정

음악은 자신을 발견하고 긍정적인 자아 인식을 형성하는 데 중요한 역할을 합니다.

• 음악을 통한 자기 표현: 아이들이 노래를 부르거나 악기를 연주하는 과정에서 자신의 감정과 생각을 표현하는 법을 배웁니다. 예를 들어, 한 아이가 피아노 연주를 통해 슬픔을 표현할 수 있다면, 이는 감정을 건강하게 해소하고 자기 자신을 이해하는 데 큰 도움이 됩니다.
• 음악적 성취를 통한 자아 발견: 새로운 곡을 익히거나 무대에서 공연하는 경험은 자신이 무엇을 할 수 있는지 깨닫는 계기가 됩니다. 음악을 통해 자신의 능력을 발견하는 것은 자아 인식을 높이는 중요한 과정입니다.
• 개성 존중과 자기 확신: 음악 활동은 창의적인 표현을 장려하기 때문에, 개개인의 개성을 존중하고 강화하는 데 도움을 줍니다. 아이들이 자신만의 음악적 스타일을 찾고 이를 발전시킬 때, 자기 자신을 더 긍정적으로 바라보는 태도를 갖게 됩니다.

 

2. 음악 활동과 성취감: 작은 성공이 쌓여 큰 자신감이 된다

음악을 배우고 연주하는 과정에서 겪는 작은 성공들이 자존감을 높이는 강력한 도구가 됩니다.

• 목표 설정과 성취의 경험: 아이가 특정한 곡을 완벽하게 연주하기 위해 연습하고 이를 해냈을 때, 성취감은 자존감으로 이어집니다. 예를 들어, 기타 연주를 처음 배울 때 손가락이 아파도 포기하지 않고 연습하여 한 곡을 완성하면, 스스로에 대한 긍정적인 평가를 하게 됩니다.
• 무대 경험과 자신감 상승: 친구나 가족 앞에서 연주하는 경험은 긴장감을 극복하고 자신을 표현하는 능력을 키워줍니다. 공연 후 박수를 받을 때 느끼는 뿌듯함은 아이들에게 자신감을 심어주고, 이후에도 새로운 도전에 대한 두려움을 줄이는 효과가 있습니다.
• 긍정적 피드백의 중요성: 음악 교육에서 중요한 것은 과정 중에 받는 격려와 칭찬입니다. “정말 잘했어!” 같은 말 한마디가 아이의 자기 효능감을 키우고, 앞으로 더 큰 목표를 향해 나아가게 하는 원동력이 됩니다.

 

3. 사회적 소속감과 자존감: 함께 만드는 음악이 주는 긍정적인 힘

음악 활동은 개인적인 성장뿐만 아니라, 다른 사람들과의 관계 속에서 자존감을 키우는 역할을 합니다.

• 집단 활동에서의 역할 발견: 합창단이나 오케스트라 활동을 통해 아이들은 팀워크와 협력의 가치를 배웁니다. 자신의 역할이 중요하다는 것을 깨닫게 되면서 소속감을 느끼고, 이는 자존감 향상에 직결됩니다.
• 또래와의 긍정적인 상호작용: 음악을 함께 만들며 친구들과 감정을 공유하고, 서로 도와주면서 사회적 유대감이 형성됩니다. 이 과정에서 아이들은 자신이 다른 사람에게 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 것을 깨닫고, 자신을 더욱 가치 있는 존재로 인식하게 됩니다.
• 공감 능력과 정서적 안정: 음악은 감정을 표현하고 공감하는 능력을 길러줍니다. 친구가 연주하는 곡을 듣고 감동하거나, 함께 노래하며 정서를 공유하는 과정에서 정서적 안정감을 얻고, 이는 결국 건강한 자존감 형성으로 이어집니다.

 

 

4. 음악이 주는 지속적인 자존감 향상 효과: 평생 이어지는 긍정적 자기 이미지

어린 시절 음악 활동을 통해 형성된 자존감은 성인이 되어서도 지속적인 영향을 미칩니다.

• 자신에 대한 긍정적 태도 형성: 음악을 통해 성취감을 경험한 아이들은 스스로를 유능하고 가치 있는 존재로 여기게 됩니다. 이는 이후 삶에서 도전적인 상황을 맞닥뜨렸을 때도 긍정적인 자세를 유지할 수 있도록 도와줍니다.
• 자기 동기 부여와 목표 지향적 사고: 음악을 통해 목표를 설정하고 성취하는 경험을 쌓은 아이들은 이후에도 스스로 동기를 부여하고, 자신이 원하는 것을 성취하는 능력을 키우게 됩니다. 예를 들어, 음악을 통해 꾸준한 연습의 중요성을 배운 아이는 학업이나 직장 생활에서도 같은 원칙을 적용할 가능성이 높습니다.
• 스트레스 관리와 정서 조절 능력 향상: 음악은 정서적으로 안정감을 주고 스트레스를 해소하는 수단이 될 수 있습니다. 성인이 되어서도 음악을 통해 감정을 조절하고 자신을 치유하는 능력을 갖춘다면, 자존감을 더욱 건강하게 유지할 수 있습니다.